简介
抑郁焦虑压力量表（Depression Anxiety Stress Scales-21, DASS-21）是一个用于测量抑郁、焦虑和压力三个相关负性情绪状态的自评量表。该量表由21个项目组成，每个维度各包含7个项目。DASS-21能够有效区分抑郁、焦虑和压力三种不同的情绪状态，在临床和研究中应用广泛。
测试说明
请仔细阅读每个项目，根据您在过去一周的感受，选择最符合您情况的选项。每个问题都有四个选择：0=完全不符合，1=有时符合，2=经常符合，3=总是符合。
评分方法
- 分量表计分：抑郁、焦虑、压力各7题，每题0-3分
- 分量表得分乘以2得到最终分数以便与DASS-42比较
- 抑郁分量表：正常0-9，轻度10-13，中度14-20，重度21-27，极重度28+
- 焦虑分量表：正常0-7，轻度8-9，中度10-14，重度15-19，极重度20+
- 压力分量表：正常0-14，轻度15-18，中度19-25，重度26-33，极重度34+
维度说明
- 抑郁：情绪低落、绝望、生活缺乏意义、自我贬低、缺乏兴趣或参与感、快感缺失、无精打采
- 焦虑：自主神经系统的唤起、肌肉紧张、情境性焦虑和对焦虑体验的主观感受
- 压力：持续的紧张状态、易激惹、过度反应、不耐烦、难以放松、神经质、容易不安或激动
注意事项
- 该量表适用于成年人的情绪状态评估
- 如果任一维度得分较高，建议寻求专业心理帮助
- 该量表仅供筛查使用，不能替代专业诊断